Blog

Hola, súper-papá o súper-mamá. Vamos a ser sinceros: ¿Cuántas veces has terminado el día agotado, sintiendo que no sabes qué más hacer? Que has gritado más de lo que quisieras. Que has probado de todo, pero la rabieta de tu hijo de 4 años sigue siendo épica. Si te sientes así, tengo que decirte algo muy importante: No estás solo/a, y no eres un mal padre/madre. El problema no eres tú. El problema es que nadie Leer más

La inteligencia emocional en el entorno de trabajo tiene un impacto significativo.Antes de pasar a los beneficios que puede tener en la empresa veamos que esla inteligencia emocional. Cuando hablamos de inteligencia emocional, nos referimos la habilidad paraidentificar, entender y gestionar nuestras propias emociones de una maneraadecuada para poder dirigirlas hacia nuestros objetivos. Al aprender estoreduciremos nuestro estrés, nos comunicaremos mejor, empatizaremos mejorcon los demás y resolveremos los conflictos de manera adecuada. Las personas que Leer más

La respuesta a qué es la inteligencia emocional puede explicarse de muchas formas, y es un concepto del que se ha empezado a hablar en las últimas décadas. Daniel Goleman, fue quien popularizó el tema con su libro del mismo nombre Inteligencia Emocional.  La IE es la capacidad o habilidad para gestionar las emociones de manera adecuada ayudándonos a conseguir nuestros objetivos y a sentirnos mejor con nosotros mismos y nuestras decisiones. Las emociones son una parte muy importante Leer más

¿Qué es el miedo? ¿A qué tienes miedo? ¿Qué harías si no tuvieses miedo? ¿Cómo afrontar nuestros miedos? El miedo es una emoción y por lo tanto todas las personas experimentamos miedo en algún momento de nuestra vida. Como emoción diré que el miedo no es malo, ya que todas las emociones nos dan un valor informativo sobre nosotros y por ello considero el miedo como algo positivo, siempre y cuando luchemos para vencerlo. El Leer más

¿Cómo nos hablamos a nosotros mismos? La Autoestima. La manera en la que pensamos acerca de nosotros, de lo que hacemos o sucede con las cosas repercute en mi autoestima. Si somos personas que tendemos a pensar de una manera positiva acerca de nosotros mismos, que aceptamos cometer errores y que somos conscientes de que es imposible que todo salga perfecto probablemente tendremos una sana autoestima. ¿Qué ocurre cuando somos excesivamente críticos con nosotros mismos? Leer más