Hoy en día se habla mucho de relaciones sanas y relaciones tóxicas, pero cómo saber si estoy en una relación tóxica no es tan sencillo, pero quizás sí puedes reconocer muy pronto si es sana. A continuación, te expongo algunas características para que puedas conocer si estás en una relación Leer más…
La inteligencia emocional en el entorno de trabajo tiene un impacto significativo.Antes de pasar a los beneficios que puede tener en la empresa veamos que esla inteligencia emocional. Cuando hablamos de inteligencia emocional, nos referimos la habilidad paraidentificar, entender y gestionar nuestras propias emociones de una maneraadecuada para poder dirigirlas Leer más…
Muchas personas presentan ansiedad en algún momento de su vida. Pero, qué es la ansiedad. La ansiedad es una respuesta bastante normal ante situaciones que puedenresultarnos estresantes como: presentarnos a un examen, mudarnos de casa, afrontar un cambio de trabajo…. Es básicamente un mecanismo de defensa. Es una señal de Leer más…
La respuesta a qué es la inteligencia emocional puede explicarse de muchas formas, y es un concepto del que se ha empezado a hablar en las últimas décadas. Daniel Goleman, fue quien popularizó el tema con su libro del mismo nombre Inteligencia Emocional. La IE es la capacidad o habilidad para gestionar las Leer más…
La frase: no sé gestionar mis enfados es muy común a veces. Ira, rabia, enojo… son emociones desagradables que debemos aprender a manejar. El enfado es una emoción. Esta emoción trae consigo una serie de cambios fisiológicos que se producen en nuestro cuerpo, y que nos alertan de que algo Leer más…
¿Qué es el miedo? ¿A qué tienes miedo? ¿Qué harías si no tuvieses miedo? ¿Cómo afrontar nuestros miedos? El miedo es una emoción y por lo tanto todas las personas experimentamos miedo en algún momento de nuestra vida. Como emoción diré que el miedo no es malo, ya que todas Leer más…
¿Te valoras lo suficiente o lo que te mereces? ¿Cuáles son los pensamientos que vienen a tu cabeza acerca de ti mismo? La importancia de tener una buena autoestima. Te invito a que antes de continuar leyendo anotes en un papel aquellas frases o pensamientos que vienen a tu mente Leer más…
¿Cómo nos hablamos a nosotros mismos? La Autoestima. La manera en la que pensamos acerca de nosotros, de lo que hacemos o sucede con las cosas repercute en mi autoestima. Si somos personas que tendemos a pensar de una manera positiva acerca de nosotros mismos, que aceptamos cometer errores y Leer más…
Hoy quiero dejaros un cuento con una gran reflexión. Cómo afrontar las adversidades. Cada persona afronta las adversidades de una manera concreta. Esta forma de responder a las dificultades está en base a las experiencias y el aprendizaje. AFRONTAR LAS ADVERSIDADES, SUPERACIÓN PERSONAL Te animo a leer este cuento y Leer más…
